کتاب 50 روش مدیریت استرس در کار

نام کتاب

فارسی: 50 کاری که می‌توانید امروز برای مدیریت استرس در کار انجام دهید

انگلیسی: 50things you can do today to manage stress at work

معرفی کتاب

کتاب 50 کاری که می‌توانید امروز برای مدیریت استرس در کار انجام دهید به قلم کری کوپر و هوارد کان، نه تنها به افراد شاغل ‌در کنترل استرس محیط کار کمک می‌کند ، بلکه راهکارهایی برای کنترل و کاهش استرس روزمره برای همگان ارائه می‌نماید.

آیا از استرس در محل کار خود رنج می‌برید؟ نگران نباشید – شما تنها نیستید.

سازمان بین‌المللی کار، که در ژنو سوئیس مستقر است ، سال‌ها بر روی استرس مرتبط با کار متمرکز شده است و ادعا می‌کند که یکی از مهم‌ترین مساله در بسیاری از کشورها و انواع محل‌های کار، استرس است.

استرس سبب ایجاد بیماری‌های گردش خون، دستگاه گوارش و سایر مشکلات جسمانی، مشکلات روان‌تنی و روانی اجتماعی، و ‌بهره‌وری پایین می‌شود.

در سطوح سازمانی هزینه استرس برای هر کارمند حدود 601 پوند (معادل 10 میلیون تومان) برآورد شده است.

پروفسور کری کوپر (Cary Cooper) و دکتر هوارد کان (Howard Kahn) شما را برای گذر از مسیر مدیریت و کنترل استرس در محل کار راهنمایی می‌کنند.

آن‌ها در کتاب 50 روش مدیریت استرس در کار (50things you can do today to manage stress at work) به شما کمک می‌کنند تا بدانید استرس چیست ، چرا و چگونه در محل کار رخ می‌دهد و توصیه‌های عملی ارائه می‌کنند تا بتوانید تغییرات مثبتی ایجاد کنید.

از جمله کارهایی که می‌توانید برای مدیریت استرس در کار انجام دهید:

– افزایش انعطاف‌پذیری در کار
– بهبود موثر مهارت‌های مدیریت زمان
– آموزش روش‌های سازگاری با سیاست‌های اداری
– یادگیری روش‌های افزایش انگیزه خودتان و همکاران‌تان
– شناسایی علل استرس و یادگیری نحوه تشخیص آن‌ها

کتاب حاضر به سفارش اداره کل سرمایه انسانی بانک ملت‌ ترجمه شده و مطالب آن برای استفاده همکاران بانک ملت طی سال 98-1396 بر روی سایت اینترانت بانک قرار گرفت.

فهرست کتاب 50 روش مدیریت استرس در کار

• اول: در مورد استرس در محل کار
• دوم: خودِ کار
• سوم: نقش شما در سازمان
• چهارم: پیشرفت شغلی شما
• پنجم: روابط در کار
• ششم: هویت و فرهنگ سازمان شما
• هفتم: تعادل کار – زندگی
• هشتم: استراتژی‌های شخصی

منبع اصلی

محصولات مرتبط